Balletweek Magazine

バレエのHOTな話題をPICK UPした、Ballet Web Magazine‼

NEW   9.29  更新

10月7日公開‼  

~踊れる身体・筋肉編~

ピラティスに学ぶ

バレエテクニックがUPする

おうちトレーニング方法

Balletweek Magazine

独占取材‼

マシーンピラティスインストラクター深山和恵先生と学ぶ全4回の連載。

 第1~2章では腹筋・背筋方法を見直し、正しい基本の立ち方をマスター!そして美しいターンアウトとポールドブラのためのトレーニング方法とは?

第3~4章ではバットマン、ジャンプ、ターンなどのテクニックに結び付くトレーニングや腹筋背筋の応用編などをテーマに紹介予定です。 

 ヴァリエーションをきれいに魅せるコツを教えて頂きました!目から鱗のポイントを、今すぐチェック‼

元ロシア国立マリインスキー劇場プリモールスキーステージ ソリスト

角山明日香先生からのアドバイス

 ★『白鳥の湖』

作品について学ぼうオデットのヴァリエーションの踊り方(前編/後編)

 NEW‼ 

~SHOPPING~

SUUMMER FAIR 2022


8/11、MARTY JUNIOR BALLET ACADEMYの第2回目の発表会が行われました。

子供たちのこの夏の成長の姿に心動かされる舞台でした!

 

 

 

  

~踊れる身体・食事編~

バレエの身体にいい食事

 

 近日公開 

しなやかな筋肉を作る食事

体系を維持するために必要な栄養素

 カロリーオフできる食事

 朝食~夕食まで1日の食事